穿上潜水服，经过潜水培训后背上氧气瓶，戴上潜水镜，在潜水教练的陪伴下，从岸边慢慢潜往沿岸珊瑚礁分布的海域，根据您的身体状态一般可潜2—12米深，您将会轻松地成为一位海底使者，去探索海底世界的奥秘，欣赏到形态各异的珊瑚，五颜六色的热带鱼，在海底峡谷中来回穿梭，与鱼儿一起在海中畅游，此时的您已经融入这片海底世界……每次潜水保证在水下时间不低于30分钟。
潜水器材：面镜、潜水衣、气瓶、浮力调整装置、调节器。
潜水须知：
1．健康状况良好、6岁以上的人都可参加。
2．会游泳、不会游泳的人均可参加。
3．酒醉后不能参与潜水活动。
4．患有心脏病、哮喘、高血压、中耳炎的人及孕妇不能参与潜水活动。
5．潜水时勿使用耳塞。
6．遵守与教练同行制。
7．眼睛近视可选择具有与您近视度相同的潜水镜。
8．潜水时须掌握的几种手势语言：ok、上升、下潜、不舒服、有毒生物、请勿触摸。
9．学会做平衡压力。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵等空腔有疼痛感，做了平衡压力，即无疼痛感。
耳压平衡法：从面罩外用手捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用鼻孔出气，听到"pop"一声，空气惯入耳管，平衡压力成功。或做咽口水的动作，也可使耳压平衡。
特别提示：
1、紧张是导致初次潜水无法成功的重要原因，因为紧张使你的动作变的僵硬、反应迟钝，思维敏捷度下降，呼吸急促，高度紧张时有可能会忘记呼吸。听从专业教练的指导，以及对教练的信任是排除紧张的最好最有效的方法。
2、因为从没有用过调节器进行呼吸体验，所以你可能一开始还不适应。应在岸上先适应练习用调节器进行呼吸。
3、开始下潜后做耳压平衡是最为重要的一个程序，但是往往大多数初次潜水者忘记做耳压平衡或做得不到位，导致耳膜疼痛，无法继续下潜。你必须在下潜之前就在大脑中形成做耳压平衡的意识，然后每下潜一公尺应做提前做耳压一次，否则等到耳朵疼痛后再做则为时已晚。
4、一些人嘴含调节器的方法不正确，会造成调节器进水流进嘴里，不会排出调节器里的水，并因而产生恐惧。其实你只要用牙轻松咬住牙托，用嘴唇包住调节器的咬嘴，就不会进水了。
5、你应该学会面镜排水：先将面部尽量向上，然后用手压住面镜的上沿，用鼻子排气，根据压力的原理就可以把水从面镜下方排出。
